Week 3: in arrivo il primo allenamento congiunto per i rosanero

Inizia oggi la terza settimana di preparazione per la squadra di coach Danilo Durand che si concluderà venerdì 6 settembre col primo allenamento congiunto della stagione contro la formazione di Serie A2 Campi Reali Cantù, al Pala Francescucci di Cantù, ore 16:00.

Il programma della settimana prevede martedì 3 lavoro in piscina e su sabbia presso il Dream Village di Stezzano, mentre il pomeriggio sarà di riposo per i rosanero.

Le attività riprendono mercoledì 4 settembre con giornata full, allenamento tecnico al palazzetto di via Manin al mattino e seduta pesi al pomeriggio. Mattinata in piscina per i rosanero giovedì 5 per poi tornare in palestra per la seduta tecnica del pomeriggio.

L’ultimo giorno della settimana inizia con pesi al mattino e poi direzione PalaFrancescucci per l’allenamento congiunto con la Serie A2 di Cantù a guida coach Mattiroli.

IL PROGRAMMA DELLA SETTIMANA

LUNEDÌ 02/09
GRUPPO 1
9:15-10:30 Seduta Pesi
10:40-11:40 Allenamento Tecnico
GRUPPO 2
10:15-11:30 Seduta Pesi
11:40-12:40 Allenamento Tecnico
Pomeriggio Libero

MARTEDÌ 03/09
9:30-12:00 Seduta Sabbia+Piscina
Pomeriggio Libero

MERCOLEDÌ 04/09
10:00-12:30 Allenamento Tecnico
16:00-17:00 Seduta pesi GRUPPO 1
17:00-18:00 Seduta pesi GRUPPO 2

GIOVEDÌ 05/09
10:00-11:00 Piscina
16:30-18:30 Allenamento Tecnico

VENERDÌ 06/09
9:30-11:00 Seduta pesi GRUPPO 1
10:30-12:00 Seduta pesi GRUPPO 2
16:00 Allenamento Congiunto Cantù

Ufficio Stampa Pallavolo Diavoli Rosa

Fonte: http://www.legavolley.it/rss.asp