Rinascita Lagonegro, prime sedute di lavoro

Entra nel vivo la preparazione fisica della Rinascita Volley Lagonegro.

Oggi, lunedì 26 agosto, prima sessione di lavoro per i ragazzi sotto l’attenta supervisione di coach Pino Lorizio e del suo staff.

Mattinata dedicata agli esercizi in acqua diretti dal preparatore Vincenzo Ghizzoni, presso l’Hotel Kiris di Viggiano (Potenza).

Il lavoro in piscina presenta una duplice funzione: alimentare la riattivazione muscolare sfruttando la resistenza dell’acqua ed evitare sovraccarichi e infiammazioni alle articolazioni, attraverso specifiche esercitazioni.

Nel pomeriggio, la squadra si è trasferita al Palazzetto di Villa d’Agri per affrontare esercizi di prevenzione, mobilità di caviglie, spalle e schiena, tonificazione e andature guidate per migliorare la gestione del piede.

Il lavoro tecnico è proseguito poi con i primi assaggi di esercitazioni con la palla. Gli allenamenti riprenderanno domani, martedì 27 agosto, con la prima seduta di pesi al mattino e nuovamente lavoro con la palla nel pomeriggio.

Ufficio Stampa

Fonte: http://www.legavolley.it/rss.asp