A Cisterna archiviata la prima settimana di preparazione fisica

(ph Libralato)

CISTERNA DI LATINA – Primo fine settimana di riposo per gli atleti del Cisterna Volley che sono impegnati nella preparazione fisica in vista della ripresa del campionato di Superlega. Dopo le visite mediche e lo screening iniziale svolto insieme allo staff medico del Club pontino, Saitta e compagni si sono dedicati alla preparazione vera e propria iniziando un percorso che li porterà ad arrivare nelle migliori condizioni possibili alla prima partita di campionato.

«Abbiamo fatto molto lavoro tecnico e aerobico poi nei prossimi giorni, quando saremo nella prima settimana, faremo un lavoro più legato alla pallavolo – chiarisce coach Guillermo Falasca – Per i ragazzi c’è il fine settimana libero, qualcuno è più stanco degli altri ma questo è normale in questo periodo: va tutto molto bene e procediamo senza grandi inconvenienti con la consapevolezza di riprendere il lavoro con le pile ricaricate da queste 48 ore di libertà».

Nelle prossime due settimane coach Falasca e il suo staff inizierà lentamente a individualizzare sia il carico di lavoro di forza che una programmazione specifica in base alle necessità del singolo, con l’obiettivo comune a tutta la squadra di un miglioramento di tutti i parametri fisici necessari per una stagione difficile sin dalla prima giornata che vedrà il Cisterna Volley in campo, al debutto assoluto, contro il campioni d’Italia in carica di Trento al palazzetto dello sport di Cisterna di Latina.

«La prima settimana di preparazione è stata programmata per essere intensa e testare il livello di forma nel quale gli atleti sono arrivati, alcuni di loro sono fermi dall’attività agonistica da molte settimane, altri sono stati convocati in nazionale ed hanno un livello di condizionamento fisico diverso – spiega il preparatore fisico Gioele Rosellini – Lo screening iniziale eseguito con i dottori, il team fisioterapico ed il nutrizionista ci permette di avere una serie di dati di partenza, ai quali si aggiungono tutti i lavori eseguiti durante questa settimana: batterie serie di test fisici, sessioni di forza, sessioni condizionamento aerobico in piscina e gli allenamenti tecnici introduttivi. Proseguiremo per almeno quattro settimane con un intenso lavoro in sala pesi coadiuvato da sessioni aerobiche che si alterneranno fra piscina e allenamenti intervallati in palestra. L’idea è quella di iniziare la stagione di Superlega al meglio delle nostre possibilità fisiche con il tempo a disposizione, per poi progredire in maniera più lineare lungo tutto il corso della stagione». Con tutte le informazioni che sono state raccolte finora, e con quelle che verranno raccolte nelle prossime settimane, lo staff del Cisterna Volley continuerà a programmare il lavoro.

Mazzone e Rossi (ph Libralato)

Fonte: http://www.legavolley.it/rss.asp

Articoli recenti

  • Tennis

Berrettini-Majchrzak a Wimbledon, il risultato in diretta live della partita

Berrettini torna in campo un mese e mezzo dopo l'ultima volta: di fronte c'è il polacco Majchrzak, n. 108 al…

30 Giugno 2025
  • Tennis

Wimbledon, i risultati di oggi: Medvedev eliminato al 1° turno

Parte subito con una sorpresa Wimbledon 2025. Benjamin Bonzi sconfigge il semifinalista del 2023 e del 2024 Daniil Medvedev, n. 9…

30 Giugno 2025
  • Tennis

Wimbledon, i risultati degli italiani: Bellucci al 2° turno

Mattia Bellucci vince la sua prima partita a Wimbledon. Il numero 73 del mondo, che lo scorso anno aveva ceduto in…

30 Giugno 2025
  • Volley

Poker in Serie A per Paolo Pontecorvo alla Romeo

Paolo Pontecorvo raggiunge il poker di presenze in serie A con la Romeo Sorrento. Per lui massese doc sarà la…

30 Giugno 2025
  • Tennis

Diretta Wimbledon e app interattiva su Sky Sport: come funzionano

Per l'edizione 2025 di Wimbledon gli abbonati Sky hanno la possibilità di seguire il torneo attraverso 11 canali: quelli di…

30 Giugno 2025
  • Volley

Un azzurrino sotto lo Sferisterio: a Macerata c’è anche Garello!

Un altro prospetto della pallavolo italiana si unisce alla rosa della Banca Macerata Fisiomed per la stagione 2025/2026. Si tratta…

30 Giugno 2025