Di
Tra i tanti effetti collaterali della sospensione di tutta l’attività pallavolistica per l’emergenza coronavirus c’è anche, nelle regioni coinvolte dal contagio, lo stop agli allenamenti in palestra. Le squadre di Serie A possono continuare a lavorare a porte chiuse, ma per tutti gli altri qual è la soluzione? Una risposta la fornisce il Volley Treviso: la storica società veneta, grazie al supporto del preparatore atletico Alberto Andreoli, ha pubblicato online un programma di quelli che vengono ironicamente definiti “esercizi anti-coronavirus“, da effettuare per mantenere la forma durante la sosta.
Il protocollo prevede una serie di 12 semplici esercizi da effettuare a casa propria (facendo attenzione a lampade e soprammobili!) con l’ausilio di oggetti di uso comune: un tappeto, un manico di scopa, alcune bottiglie d’acqua. Una vera e propria scheda di lavoro che comprende gesti ben noti anche agli atleti più giovani, come estensioni, squat, affondi, piegamenti, e che vanno naturalmente preceduti e seguiti da un adeguato periodo di riscaldamento.
Il programma completo è scaricabile a questo link.
È ancora Aryna Sabalenka la regina degli US Open. La n. 1 al mondo vince il major statunitense per il…
Roland Garros, Wimbledon e adesso US Open. Per la terza finale Slam consecutiva sarà ancora Jannik Sinner contro Carlos Alcaraz.…
L’Italia è in finale dei Campionati del Mondo 2025. Le azzurre hanno sfatato il tabù (iridato) Brasile al tiebreak staccando il pass…
L'Italia è in finale ai Mondiali femminili di volley. Le azzurre hanno battuto al tie-break il Brasile 3-2, al termine…
PORTO SAN GIORGIO – La Yuasa Battery conferma con forza il proprio ruolo di testimonial sportivo e sociale nel territorio…
Vigilia di finale a New York per Jannik Sinner e Carlos Alcaraz, domani alle 20 (in diretta su Sky Sport Uno, Sky…